برچسب ها
برچسب: ریتم خواب
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی... روزها زیاد می شنویم و می خوانیم که خواب ناکافی...
ریتم خواب و بیداری ما را در یک چرخه ۲۴... ساعته تنظیم می کند چرخه خواب و بیداری بسته به... سختی از خواب بیدار می شوند و برعکس با این... حال برای مبتلایان به اختلال ریتم شبانه روزی بدن ملاتونین...
کد خبر: ۳۳۹۵۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
برای رسیدن به برنامه خواب منظم باید برخی موارد را... رعایت کنید بهترین روش برای برگشتن به ساعت خواب منظم... دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن را کم کم تغییر...
خواب بسیاری از افراد در آن به هم می ریزد... می شود ریتم خواب افراد دچار تغییر شود به گزارش... به حالت نرمال و منظمِ پیش از تعطیلات برای خوابیدن... خواب منظم باید برخی موارد را رعایت کنید بهترین روش...
کد خبر: ۳۲۲۹۴۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
به اختلال در خواب شود...
میزان توصیه شده نمی خوابد نتیجه پژوهش ها نشان داده... زمانی که به اندازه کافی نمی خوابید بیش تر در... گیرید به گزارش شفاآنلاین اگر متوجه شدید که برای خواب... سلامت خواب بلکه سلامت کلی بدن تان را نیز بهبود...
کد خبر: ۳۱۲۹۴۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
خواب کم یا زیاد می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامتی... خواب می شوند ممکن است در اثر کمبود خواب بدتر...
شفاآنلاین> سلامت> خواب بخش مهمی از سلامت و کیفیت زندگی... شماست اینکه چقدر خوب بخوابید بر احساس خوبی که هنگام... و هم کیفیت خواب شما مهم است اکثر مردم نزدیک... به یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانند...
کد خبر: ۳۰۹۸۹۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
موارد را پیش از خواب رعایت کنند در کیفیت خواب...
یک سری موارد را پیش از خواب رعایت کنند در... کیفیت خواب انها موثر بوده و باعث می شود تا... گزارش شفاآنلاین خواب ستون اساسی سلامتی است استراحت مناسب یک... ضرورت است برخی از افراد معتقدند اشخاصی که کم خواب...
کد خبر: ۳۰۷۸۴۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
شفاآنلاین> سلامت> ریتمِ طبیعیِ شبانه روزیِ بدن حوالی ساعت ۲... استراحت و نیروی خود را بازیابی کنند امروزه خواب کوتاه... روز برای ذهن و بدن شگفتی آفرین است خواب در... محلِ کار ریتمِ طبیعیِ شبانه روزیِ بدن حوالی ساعت ۲...
کد خبر: ۳۰۶۶۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
خواب فعال سازی مجدد اطلاعاتی است که قبلا آموخته شده...
اینکه چگونه مغز باعث تقویت خاطرات در هنگام خواب می... شود پرداختند به گزارش شفاآنلاین در حالی که می خوابیم... دوک های خواب به یکدیگر تبدیل می شوند تجربیات قبلی... خواب انفجار های ناگهانی نیم ثانیه تا دو ثانیه فعالیت...
کد خبر: ۲۸۱۶۵۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
شرایطی که کرونا بر جامعه حاکم کرده هم ریتم خواب... و هم محتوای خواب را تحت تأثیر قرار می دهد...
می توانند بواسطه دورکاری کمی بیشتر بخوابند و در حالیکه... در خواب نیز تعقیب کند و منجر به کابوس دیدن... و خوابی ناآرام شود به گزارش شفاآنلاین در جوامعی مانند... افراد شاغل کمتر از میزان لازم می خوابند و اغلب...
کد خبر: ۲۷۶۷۹۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
گذارد شب بخوابید حتما باید از کرم های مخصوصی که...
شفاآنلاین> سلامت> بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن... شود منجر به اختلالات خواب می گردد و از این... ۶ دلیل که شما را نیمه شب از خواب بیدار... می کند و کیفیت خوابتان را تحت تاثیر قرار می...
کد خبر: ۲۷۰۵۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
مثل افسردگی در خواب و اشتهای فرد اختلال ایجاد می... است 4- اختلال در خواب ازجمله بی خوابی یا پرخوابی... ریتم خواب وبیداری و ارتقا بهداشت خواب است به این... معنی که سر یک ساعت مشخص به رختخواب برویم و...
کد خبر: ۲۶۸۷۶۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
زمان مناسب برای پاکسازی پوست قبل از خواب نیست و... عملکرد های بدن و ریتم خواب ما را تنظیم می... پاکسازی پوست قبل از خواب با مرحله بازسازی پوست همزمان...
کد خبر: ۲۶۶۲۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
ای تغییر الگوی خواب را هم اضافه کنید که منجر... به دیرتر بیدار شدن و دیرتر خوابیدن شده است این... توصیه به تنطیم ریتم خواب می شود که خود این...
کد خبر: ۲۶۲۱۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۶
6 ترفند مرتبط با خواب که می تواند در کاهش...
این قطعات بزرگ رژیم غذایی تمرینات ورزشی و خواب است... از موضوع خواب به سادگی عبور می کنند ممکن است... نشان می دهد که کمبود خواب می تواند به افزایش... زمانی که خواب کافی دریافت نمی کنید هورمون گرلین که...
کد خبر: ۲۵۱۱۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۹
در اوایل صبح ریتم شبانه روزی و ساعت بیولوژیکی بدن... را تنظیم می کند و باعث درمان اختلال خواب می...
در اوایل صبح ریتم شبانه روزی و ساعت بیولوژیکی بدن... را تنظیم می کند و باعث درمان اختلال خواب می... علاوه بر تنظیم چرخه خواب در کاهش خواب آلودگی در... اختلال خواب یکی دیگر از عوارض آسیب مغزی است در...
کد خبر: ۲۴۹۷۹۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۷
و ریتم خواب پرخوری های عصبی یا کاهش اشتها و... صورت روزانه قبل و بعد از خواب می تواند بسیار...
کد خبر: ۲۴۴۴۹۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
بودن ضربان قلب بالا تنگی نفس کاهش کیفیت و ریتم... خواب پرخوری های عصبی یا کاهش اشتها و معده دردهای... بعد از خواب می تواند بسیار تاثیرگذار باشد به این...
کد خبر: ۲۴۴۴۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۸
و ریتم خواب فرد است برخی افراد در این دوره... دچار بی خوابی و برخی مبتلا به پرخوابی می شوند... سنی تغییر در چرخه همیشگی خواب است همچنین وسواس در...
کد خبر: ۲۳۳۲۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
گرسنگی طبیعی و تنظیم ریتم خواب برای پایان دادن به...
و تنظیم ریتم خواب برای پایان دادن به عادت های... که ساعت درونی خواب و خوراک بدن به دلیل غذاهای... برنامه خواب و خوراک طبیعی بدن خود را تنظیم کنید... به صورت علمی توضیح می دهد که چرا یک خواب...
کد خبر: ۲۳۲۷۶۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
سبب آسیب شبکیه چشم و اختلال در ریتم طبیعی خواب... ساعت خواب و ریتم خواب شبانه برهم خوردن ساعت خواب... و ریتم خواب شبانه نیز می تواند سبب ابتلای افراد...
کد خبر: ۲۳۲۵۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۲/۳۰
می شود که ریتم خواب و استراحتش از حالت معمول... خارج شود به دنبال اختلالات خواب فرد شخصیتی خصمانه و...
کد خبر: ۲۳۰۷۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
1>
آخرین اخبار